21 giugno 2022
Sauna ad Infrarossi
Differenze dalla classica sauna:
- Calore generato da raggi infrarossi che riscaldano il corpo direttamente (calore secco)
- Temperatura più bassa (40°-60°C)
- Esposizione più lunga (20-30 minuti)
- Mancanza di vapore
Benefici:
- Allevia dolori articolari e muscolari
- Combatte stanchezza cronica e insonnia
- Migliora il flusso sanguigno
- Rilassa mente e corpo
- Purifica il corpo
Come fare la sauna:
- Bere molta acqua
- Fare una doccia tiepida prima di entrare
- Entrare asciutti
- Iniziare con sessioni brevi
- Ascoltare il proprio corpo
- Rilassarsi
- 20-30 minuti
Controindicazioni:
- Consultare il medico in caso di:
- Malattie cardiache
- Pressione alta
- Diabete
- Gravidanza
- Cancro
- Problemi renali
Consigli:
- Nutrire la pelle dopo la sauna
- Per un effetto detox, bere molta acqua anche dopo la sauna
In generale, la sauna ad infrarossi è un modo sicuro ed efficace per migliorare la salute e il benessere. Se si è alla ricerca di un modo per rilassarsi, ridurre lo stress e migliorare la propria
21 giugno 2021
