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IRONWOOD

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Die Infrarotsauna unterscheidet sich stark von der bekannten traditionellen finnischen Sauna.

Der Hauptunterschied der  Infrarotsauna liegt im Wärmeabgabesystem. Der Dampf in herkömmlichen Saunen entsteht durch das Aufgießen von Wasser auf die heißen Steine, während in Infrarotsaunen die Wärme durch Infrarotstrahlen erzeugt wird, die den Körper direkt erwärmen, ohne die Luft zu erwärmen.

Die Infrarotsauna ist daher ein Bad mit trockener Hitze, das ein angenehmes und entspannendes Wohlgefühl bietet, ähnlich dem, was man bei Sonneneinstrahlung auf den Körper empfindet.
Die Strahlen sorgen für eine konstante Wärme, wodurch Heiz- und Kühlphasen vermieden werden.

In herkömmlichen Saunen (die bis zu 80-90°C erreichen) empfindet man die Notwendigkeit, die Zeit in der feuchten Wärme mit kalten Duschen abzuwechseln. Infrarotsaunen hingegen erreichen eine Temperatur zwischen 40°C und 60°C höchstens, was eine längere Exposition (20-30 Minuten) ermöglicht.

Was sind Infrarotstrahlen?

Infrarotstrahlen sind elektromagnetische Wellen, die die Wärme bis zur Erde leiten.
Die Infrarotstrahlen sind nicht mit den ultravioletten Strahlen zu verwechseln. Im Gegensatz zu diesen, die der Haut schaden, haben Infrarotstrahlen gesundheitsfördernde Eigenschaften sowohl auf körperlicher als auch auf psychologischer Ebene.

Um das Hitzebad zu optimieren, ist es ratsam, vor dem Betreten der Sauna eine lauwarme Dusche zu nehmen, um die Poren zu öffnen und die Haut auf die Behandlung vorzubereiten.
Um Hitzschläge zu vermeiden, ist es wichtig, in die Sauna vollständig trocken zu gehen.

Welche Vorteile bietet es?

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile der Infrarotsauna, insbesondere wird sie empfohlen:

  • Gelenk- und Muskelschmerzen lindern
    Die gezielte Wirkung der Infrarotstrahlen ermöglicht es, die schmerzende Körperzone direkt zu erwärmen. Die Wärme lindert den Schmerz und verbessert die Gelenkbeweglichkeit.
  • Chronische Müdigkeit und Schlaflosigkeit bekämpfen
    Die Linderung von Muskelschmerzen, die Erhöhung der Körpertemperatur und die Verbesserung der Herzfunktionen reduzieren das Gefühl der Müdigkeit und fördern guten Schlaf.
  • Die Blutzirkulation verbessern
    Die Erhöhung der Körpertemperatur führt zu einer besseren Versorgung der Gewebe mit Sauerstoff, weißen Blutkörperchen und Antikörpern.
  • Körper und Geist entspannen
    Aufgrund der Hitze steigt die Produktion von Endorphinen in unserem Körper, die sofort ein Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung für unseren Geist geben.
  • Den Körper reinigen
    Die Hitzeexposition fördert das Schwitzen, was hilft, Unreinheiten aus der Haut auszuscheiden und den Körper von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen zu reinigen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, die Sitzung ist ein Wohlfühlmoment.
Es wird Ihnen Frieden und Gelassenheit schenken, die Sauna hat tatsächlich eine entlastende Wirkung und ist auf Körper und Geist sehr entspannend. Das Schwitzen, das den Körper reinigt und Giftstoffe und Unreinheiten ausscheidet, sorgt für einen echten Detox-Effekt.

Die Transpiration hat auch ästhetische Vorteile, Ihre Haut wird rein und regeneriert, Ihre Haare werden glänzend und seidig. Pflegen Sie nach der Sitzung die Haut mit duftenden Cremes und Ölen, um die Wirkung der Sauna nachhaltig zu machen.

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